Genera entrenamientos inteligentes en segundos según tu tiempo real, tu nivel de energía diaria y el grupo muscular a entrenar. Con dietas autogestionadas y métricas exactas.
Un sistema práctico enfocado en el alto rendimiento en solo 3 variables fundamentales.
¿Tienes prisa o quieres una sesión larga? Elige entre 25 min para entrenar express, 35 min estándar o 45 min para alta densidad. Modificamos el volumen de series y descansos al instante.
Alinea el entrenamiento con tu nivel de energía actual: "Suave" para descargar tensión y activar, "Normal" para progresión física estándar o "Fuerte" para batir tus mejores récords personales.
Selecciona la zona que quieres estimular hoy y obtén un desglose dinámico con series personalizadas, descansos exactos, técnica correcta y un plan de alimentación que complementará tus metas.
Ajusta tus parámetros para obtener una estimación científica de calorías y macros antes de empezar.
Nos enfocamos en la ciencia del ejercicio y la nutrición práctica. Eficacia total sin pérdidas de tiempo.
Cada ejercicio incluye un diagrama anatómico en SVG que se ilumina dinámicamente con los músculos que estás trabajando hoy.
Calibración inteligente de ingesta de alimentos con proporciones exactas de Proteínas, Grasas e Hidratos de Carbono para cumplir tu meta.
Implementación automática de técnicas eficientes como Superseries (SS), fases excéntricas controladas y escalas RPE autogestionadas.
Comienza hoy mismo sin compromisos económicos o únete a nuestro plan de soporte avanzado.
Resolvemos tus dudas antes de que comiences a entrenar.
El RPE (Índice de Esfuerzo Percibido) mide la intensidad de 1 a 10. Un RPE 8 significa que debes entrenar con un peso con el que sientas que podrías realizar exactamente 2 repeticiones más antes de llegar al fallo muscular absoluto. Es la clave para autogestionar el volumen sin quemarte.
Disponemos del filtro "En casa (Sin material)", que utiliza el propio peso corporal y elementos sencillos como una mochila para entrenar con alta intensidad desde casa sin pagar un gimnasio.
Nuestras estimaciones están basadas en las guías científicas más reconocidas de recomposición corporal progresiva, priorizando un aporte de proteína adecuado (1.8-2.2g por kg de peso) para proteger tu masa muscular mientras pierdes grasa.